Amikor sok a teher, könnyű úgy látni, hogy semmi sem működik. Hogyan segít a coaching rendet tenni a feszültségek között és meghallani a saját válaszaidat?
„Néha nem az egész életünket kell újratervezni — elég elcsendesíteni a zajt, és szétszálazni a teendőket.”
Volt egy coaching ülés, ami nagyon megmaradt bennem.
Az ügyfél valami olyasmivel érkezett, hogy most úgy érzi, semmi sincs igazán rendben az életében.
Ismerős érzés lehet sokaknak. Amikor egyszerre sok minden nyomaszt, könnyen lesz abból az, hogy már az egészet rossznak látjuk. Nem azt, hogy van két-három dolog, ami nagyon nincs a helyén, hanem azt, hogy úgy általában semmi sem működik.
Az ülésen elkezdtük szétszálazni ezt.
Nem történt semmi látványos vagy „nagy coaching pillanat”. Beszélgettünk. Kérdeztem. Visszamentünk egy-egy mondathoz. Megnéztük külön-külön, mi az, ami tényleg nehéz, és mi az, ami csak összecsúszott a fejében a többi problémával.
És egyszer csak kezdett kiderülni, hogy azért nem minden rossz.
Sőt, jó néhány dolog rendben volt.
Voltak stabil pontok, működő kapcsolatok, dolgok, amiket szeretett az életében. Csak ezek valahogy eltűntek a sok teendő, feszültség és bizonytalanság mögött.
Ami nekem ebből nagyon megmaradt, az az, hogy sokszor nem is feltétlenül megoldást kell találni első körben.
Először rendet kell rakni.
Mi az, ami tényleg baj?
Mi az, ami csak most tűnik óriásinak?
Mi az, amin tudok változtatni?
És mi az, amit lehet, hogy nem is kell megváltoztatni?
Nekem coachként az ilyen ülések azért fontosak, mert újra és újra emlékeztetnek arra, hogy nem nekem kell megmondanom, merre van az előre.
Sőt, legtöbbször az ügyfél sokkal többet tud a saját helyzetéről, mint elsőre gondolja.
Amikor túl nagy a zaj, nehéz meghallani.
Talán ezért szeretem annyira azt a gondolatot, hogy nem mindig az egész életünket kell újratervezni.
Néha elég megtalálni azt az egy dolgot, amit most érdemes másképp csinálni.
Nem mindig új válaszokra van szükségünk. Néha arra, hogy végre meghalljuk azt, amit valahol már amúgy is tudunk.
Talán ezért is foglalkoztat annyira a belső tudás szerepe a coachingban.
Mert sokszor a válasz nincs olyan messze, csak a zaj nagy körülötte.
Úgy érzed, nálad is összecsúsztak a dolgok?
Nem kell kész válaszokkal vagy megfogalmazott célokkal érkezned. Egy coaching beszélgetés biztonságos teret ad arra, hogy szétszálazzuk a nehézségeket, megtaláljuk a stabil pontokat, és meghallhasd a saját belső válaszaidat.
[Nézd meg a foglalható alkalmakat / Jelentkezz egyéni folyamatra]
Ha te is úgy érzed, hogy túl nagy a zaj, és jól jönne egy csendes, ítélkezésmentes tér a gondolataid szétszálazásához, szeretettel kísérlek az utadon. Akár a magánéletedben keresed a stabil pontokat, akár a szakmai utadon vagy vezetőként nézel szembe új kihívásokkal, a céljaidhoz igazodva választhatsz life coaching (60 perc), business coaching (60 perc), vezetői coaching (90 perc) vagy rugalmas online konzultáció (45 perc) közül. Nem kell rögtön elköteleződnöd egy hosszú folyamat mellett: egy 60 perces első konzultáción kötetlenül feltérképezzük a helyzetedet és azt, hogy miben tudlak a leghatékonyabban támogatni. Kattints az alábbi gombra, nézd meg a foglalható időpontokat a naptáramban, és tedd meg az első lépést a tisztánlátás felé még ma!